Leave a comment

Menjaga Kulit Agar Tetap Kinclong

kulit kinclongMenjaga kulit agar tetap kinclong tidak cukup dengan mengandalkan penggunaan alat-alat kosmetik dari luar semata. Harus diimbangi dengan menjaga makanan yang kita konsumsi, sebab beberapa makanan meskipun enak tetapi belum tentu baik bagi kesehatan kulit. Seperti di lansir womens health, untuk menjaga agar kulit tetap kinclong salah satu caranya adalah dengan menghindari makanan dan minuman yang tidak baik bagi kulit. Ada lima makanan yang harus dihindari antara lain:

1. Makanan olahan
Keripik kentang, kentang beku, dan roti putih berisi pengawet yang membuat kadar gula darah melonjak. “Hal ini membuat tubuh merangsang produkis minyak berlebih yang bisa menyumbat pori-pori dan mempercepat penuaan,” tutur Carina Sohaili pendiri Vibrant Healthy Life and a Board Certified Celebrity Nutrition and Health Counselor. Makanan olahan yang kaya gula berkontribusi menghadirkan keriput dan garis-garis halus karena merusak lapisan tisu yang tugasnya menjaga kelembutan kulit.

2. Produk dairy
“Jika mendapati jerawat yang keras dan sakit di sekitar dagu, rahang dan leher bisa jadi ini tanda konsumsi produk dairy yang berlebih seperti susu, yoghurt dan keju,” menurut ahli kecantikan kulit Renee Rouleau. Hal ini disebakan karena tubuh mampu mengeluarkan hasil metabolisme yang tidak dibutuhkan tubuh dalam kasus ini karena berlebih konsumsi produk dairy.

3. Gula
Segera kurangi konsumsi gula jika kulit Anda bermasalah, jerawat misalnya. “Ketika ada ketidakseimbangan gula yang masuk ke tubuh membuat kulit jadi terus merah dan radang,” tutur CEO StormSister Spatique Becky Turm.

4. Kafein
Minuman berkafein menyebabkan dehidrasi sehingga kulit kekurangan kelembapan.  “Kulit kering memengaruhi elastisitas alami kulit sehingga rentan kendur dan keriput,” tutur  Christina Tauffman, pemilik studio olahraga di New England. Oleh karena itu penting untuk minum air putih 7-8 gelas per hari.

5. Kerang
Kerang, udang, kepiting, lobster memang lezat namun makanan tersebut tinggi yodium yang berperan menyebabkan pori-pori tersumbat dan jerawat. “Lebih baik pilih ikan yang kaya asam lemak Omega-3 dan Omega-6 yang baik untuk kulit,” tutur ahli kecantikan Chrystal Wellman.
Selain itu kandungan Omega-3 dalam ikan menurut penelitian The University of Manchester melindungi kulit dari radiasi matahari dan kanker kulit.

Advertisements

Tulis Komentar Anda

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: