Leave a comment

Cantik dengan Mengkonsumsi Brokoli

Selama ini, kita mungkin hanya mengetahui bahwa brokoli sangat bermanfaat bagi kesehatan karena kandungan anti oksidan di dalam brokoli yang tinggi. Seperti sayuran hijau lainnya, brokoli dapat melakukan keajaiban bagi kulit Anda karena selain kandungan antioksidannya, brokoli juga mengandung serat makanan, vitamin, dan mineral. Berikut ini manfaat brokoli bagi kecantikan.Manfat-Brokoli-Untuk-Kesehatan

  1. Menjaga Kesehatan Kulit. Brokoli kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan E. Vitamin C merangsang produksi kolagen , sehingga menjaga kulit Anda sehat sedangkan vitamin A melindungi membran sel kulit dan mencegah kerusakan radiasi ultraviolet .
  2. Meningkatkan Regenerasi Kulit dan Perbaikan. Brokoli mengandung zat yang disebut glucoraphanin yang akan dikonversi menjadi sulforaphane menyebabkan kulit sehat dan memperbaiki kerusakan kulit .
  3. Sebagai anti aging. Seperti yang Anda ketahui bahwa vitamin C yang terdapat dalam brokoli memiliki sifat antioksidan yang melawan radikal bebas , sehingga mencegah kerusakan pada kulit dan mengurangi munculnya garis-garis halus yang merupakan awal dari proses penuaan , kerutan dan pigmentasi pada kulit. Selain itu juga , manfaat brokoli dengan kandungan zat-zat lainnya seperti beta karoten yang kemudian diubah oelh tubuh menjadi vitamin A , vitamin E dan vitamin B kompleks yang ada memberi cahaya alami dan menjaga kulit tetap awet muda dan segar bercahaya.
  4. Perlindungan dari Kanker Kulit. Sunburns berulang meningkatkan risiko kanker kulit . Seperti yang dinyatakan sebelumnya , sulforaphane pada brokoli memberikan perlindungan terhadap radiasi UV dengan mengendalikan kemerahan medis dikenal sebagai eritema .
  5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Kulit tubuh. Vitamin C , beta – karoten dan vitamin dan mineral lainnya seperti selenium , tembaga, seng , dan fosfor hadir dalam sayuran hijau gelap seperti brokoli dapat sangat meningkatkan sistem kekebalan. Vitamin A dan K , omega – 3 asam lemak , asam amino dan asam folat mampu membuat kulit cerah bercahaya secara alami.
Advertisements

Tulis Komentar Anda

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: